【跟大家说说平时锻炼和保养延长战斗时间的几个简单经验】

dmqdmq123 · 发表于 2024-5-31 02:27:52

具体床上技巧LZ也不是一流技术就不多说了，我在这里主要说的是通过平常的锻炼延长时间的经验
1 降低龟头敏感度，有的人包皮较长盖住了龟头的大部分(lz就是)，所以每次小便完，会刻意将包皮撸下再放进内裤中，刚开始由于比较敏感会很不舒服，时间长了慢慢就好了
2 内裤问题首先最好选择纯棉透气，的浅色内裤，深色的内裤会掉色有有毒物质，另外内裤一定要买好点的，千万不要买便宜货，亏那不能亏了咱的活，你说是不
3 睾丸的适宜温度略低于体温所以，大家不要久坐，做几十分钟活动下，一定要拽下内裤，不要让它沾着JJ，小便的时候随便扇几下内裤，然JJ凉爽
4 天气凉爽了坐垫子，男人的前列腺很脆弱，天冷了就会出问题，坐垫子能很大程度上保养你的前列腺，我的长辈的前列腺炎的就会在臀部和脚底贴热帖，就是这个原理
5 保护前列腺要注意吃干果尤其是南瓜子和栗子，原因是前列腺的组成中锌和维生素E，在干过重的含量很大
6 坚持每天吃鸡蛋喝牛奶，精液的组成中蛋白质的比例很大需要补充
7 非常重要的一点，锻炼！！其实针对延长延长战斗力的运动最好的就是跑步和仰卧起坐，腹肌和臀肌的作用最大（练哑铃和胸肌什么都没用）
8 常清洗阴茎，用温水洗干净，温柔揉搓龟头
9 保持健康的生理和心理，来的狼友们的多数都看过很多H小说，把主人公描写的有大又粗又长，技巧有好，时间又长次数有多，其实全是扯淡，，大量的专家和医学者都做过调查，时间8-15分钟最好（不算前戏），一般人都能达到这水平，剩下的就是技术方面的问题了，一旦有自卑情绪，就出问题了
10 平时总结了不少但是一时半会想不全，等想到了再补充

PS:LZ如果手淫了或者看H物的话，就总觉得自己很屌丝，没自信，我在这个时候果断出去运动，跑步，打篮球，感受血液沸腾的感觉，日光与新鲜的空气，会让你神清气爽，自信又回来了

vszjxds · 发表于 2024-5-31 02:28:43

能行吗？楼主。锻炼身体是能在一定程度上提升能力
[ 本帖最后由 vszjxds 于 2013-4-13 16:50 编辑 ]

hahamorok · 发表于 2024-5-31 02:29:31

“会刻意将包皮撸下再放进内裤中”这个千万别啊，如果包皮过长，建议做手术，你这种方法很可能造成阴茎长期充血，而且血液回流不畅，容易造成阴茎坏死。我不是危言耸听，你这和给阴茎扎皮筋一个道理啊。
——革委会成员（hahamorok）

BaoZhiLin · 发表于 2024-5-31 02:30:13

打篮球不错，对做爱非常之有帮助，我自己每当力不从心的时候就去打篮球，回来一个冷水澡，雄风马上就起来了，可以搞50分钟啊

zyywan13 · 发表于 2024-5-31 02:30:54

回复3楼的，你说的那是包茎了，包皮过长的完全可以适用，初期会不习惯经常勃起，一般超过一周后龟头长期裸露就能习惯了，不会再意外勃起的，而且长期坚持包皮还能自然缩短，当然最省事的法子还是割包皮，不过楼主的法子也是可行的。

fuckfbb · 发表于 2024-5-31 02:31:26

楼主，我支持你，你总结的太好了，尤其是其中的心里作用那一条。要相信自己，大小是天生的，享受是自己的。

sunnf · 发表于 2024-5-31 02:32:13

精神状态应该是很主要的。一个人精神好时，身体各部机能处于积极的状态。包括性器官。如果再加上体育锻炼，可能会更好了。
但是个体还是有差异的。
好像听说黑人这方面，还是相当强的。

jiangj918 · 发表于 2024-5-31 02:33:11

楼主这也算的上是老生常谈了，养生之道贵在坚持，惜乎这些方法好多人都知道，但是能做到的又有几个呢？
不到万不得已的时候一般是不会很好的控制的！
这就是人对于随意的一种态度吧！
不过话说回来，楼主的热心还是很值得称道的！

messi919 · 发表于 2024-5-31 02:34:00

有几点非常有用,和牛奶,还有鸡蛋,楼主忘记一个了,给楼主补充,还有韭菜也有这个特效,还有多吃海鲜,关于内裤,能不穿就最好不用穿,这是最好的,给JJ一个最大的空间,不能太热,还有最好不要穿牛仔裤.能想到的就这些了

nmgym · 发表于 2024-5-31 02:34:44

非常感谢楼主提的经验之谈，其实我也感觉包皮过长，要经常撸下再放进内裤中，不过不舒服是其次啦，就是有时包皮缩回去的时候，妹的，把鸡巴毛都缩到里面去啦，特不舒服。还有还有就是，我也不喜欢穿内裤，在家的时候，我一般都不穿的，感觉特束缚的感觉，我现在才发觉原来（舒服和束缚是同音的，就是感觉大不同），我现在也是，坐在电脑前。穿着居家的短裤，舒服自在，韭菜我也大爱，就是好像吃多了会上火，还有就是韭菜好麻烦，自己弄感觉麻烦。
我也觉得锻炼和保养延长战斗时间的，这就像养生似的，关键是多运动良好的作息习惯和对待人生的态度。这些都是要持之以恒的。
————革命会成员：410015896估计多做点运动，特别是闭肛联系很有用；当小便的时候试着突然收紧肛门停止撒尿

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