【如何控制手淫频率】

focusrs

楼主其实不用太在意了大多数男性都有的习惯，手淫其实并没有害，反而有很多益处。它可以释放心里的压力，适度并不代表控制手淫频率。是针对个人身体素质和性欲不同而定的。性欲每个人都有，但不同人性欲的强弱不同，所有手淫的频率也不一样。身体强壮，性欲旺盛的，一星期手淫几次才能满足，如果太多了或者超负荷才是过度，那样对身体就不好了。楼主要是想戒除是不太可能的，要是想控制我这道的有点建议，楼主平时都有些什么爱好吗？当然除了手淫以外吧。楼主平时多运动，保持经常没时间去想一些不好的东西，才不会想太多。看电影‘电视时回避电影电视等女性露骨镜头。多多看新闻，还是娱乐健康的电视。晚上睡觉时找个男性朋友一起睡可以避免，因为你不可能当着朋友的面吧。坚持，告诉自己手淫太多了是错的···

lbki80

楼主，我也跟你差不多，我现在一周两次，基本稳定了。我觉得手淫，关键就是生活里空闲太多了，这么说，可能有点太概括了，我觉得就是太闲了，才会想这些事，我就是一闲下来，就想上上论坛，看看h，有时候本来不是很想的，都能搞得不射不行，射完了又骂自己没有自制力。我觉得，给自己找事做，让自己的生活充实起来，可以改善这个现象，与楼主共勉

zkyuye

我的原则是一天不两次，两天不连续。这样能积攒经历的。希望楼主注意身体，转移精力。男儿志在四方，不想只想着那个几寸的小弟弟而已。加油。

cendxxxmessi919

我感觉手淫没什么影响，我睡不着觉得时候就会手淫，完了以后很快就睡着了。

ManShenJianQi

楼主手淫其实应该理性的对待，不要有太大的心里负担

zhtv10

做点别的事情
不看AV  其实比较简单

6touniu

我是初中的时候看手抄本，然后就本能地用手摩擦，一会就射了。
    大学时候，经常自己看AV（偏爱动画版的- -对真人的容易厌倦，感觉有些妹纸表情很假，现在迷上看自拍了 ），然后就来一发了。。。
    有女朋友后，就基本没SY了，有段时间感觉SY后去见女朋友会持久，于是就经常SY，但是SY后，感觉没那么容易硬啊- -于是又戒了（不懂你们有没这种感觉，就是经常SY，会没那么容易勃起？要刺激比较久才行）
    结婚后因为经常出差不在家，又开始SY了  每次回家见到老婆，老婆都说我非常疯狂0。0憋太久了啊有没有
      问过医生朋友，说是适度的是正常的（好吧，这个适度的概念太泛了），不要过频繁，那么，你们一般多久一次呢？我有过一晚上撸3次的经历（自然是老婆不再身边），想想真是悲催啊…………

yoyo567

为什么要戒，感觉也是种放松心情的途径，只要不影响身体，不影响生活，何必去戒呢？

windofkiss

我记得16岁，第一次射精是在电脑前看AV，精液打湿了底裤。当时吓坏我了，百度上各种搜，后来知道了自慰是什么事，家里又有电脑经常等父母睡着后自己起来撸，现在20多了，可惜还是没女朋友，胆子也不是很大，不敢经常去宾馆什么的，一是怕有病二是怕碰见熟人。只能自己在家撸了，一星期有时候撸3次，现在感觉是把自己玩残了  没原来那么厉害了 呵呵，原来厉害的时候一天会撸三次，后来觉得这样下去身体会垮掉，慢慢的把时间隔开点，我觉得撸真是会上瘾，有时睡觉前不撸真的睡不着觉。哎，还是找个媳妇比较好点。单身汉伤不起啊我靠  收银哪里有和老婆真刀真枪舒服啊   楼主收银多了有点依赖了

naninani

能撸那说明还是有多余的精力啊 把那份精力转移到其他身上不就好了  比如说 神马 上网沉迷啦 新闻不是说人家上网沉迷的连吃饭都。。 或者一想撸就用冷水冲一下   年少不知精子贵,老来望B空流泪  楼主身体是革命的本钱啊