【老哥们慎冲啊，别把自己撸废了】

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你自己舍不得删 需要借助外力  我珍藏多年的视频  图片 各种原创拍摄的  都被老婆破获然后一把都删掉了

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加强锻炼，超过三分钟都不能称之为yw

cgsa2022

从你的描述中，感觉你这个主要是自己的心理问题，另外被网上的一些乱七八糟的东西和不正规的医院里的所谓医生给忽悠了。
你身高177，体重190，的确是胖了些，而且肥胖也的确是会影响性功能。
不过你也要知道，你的体重对于你的性能力的的影响，事实上远没有那么严重。
而且，事实上你也还非常年轻，几乎不可能会有那种严重影响性功能的器质性病变。
从你的描述中，可以勃起，做爱时间至少在5分钟左右，这也完全达不到阳痿和早些的标准。
事实上，像中途会软之类的，本身都是很正常的。
一方面可能跟你的压力有一定关系，另一方面，也可能对方并不能达到你的要求，不管是对方的颜值还是配合度。
如果你的确是对个人的性能力有更高的要求，以你目前的情况来说，也完全没有必要去医院，特别是那些所谓的专科医院，会花很多钱不说，而且还会平白给自己增加压力，甚至会对自己产生不必要的怀疑。
真正的做法是，要保证个人的营养和休息。如果有条件，可以适当增加一些锻炼，例如深蹲，俯卧撑之类，还可以增加一些有氧运动，例如散步或者跑步。

XingYinLaoGe

以前不带套怎么避孕的呀

eva.007

多锻炼健身，瘦到150斤，浑身肌肉，自信心上来了，性能力自然就会变得很厉害。
楼上兄弟们说的没错，你这么年轻其实并不是那么容易得这种病，更多的就是心理问题。

LiuLianChiTang

哥们我有个亲身体会的妙招，保证你练了就硬邦邦，而且配合吃一种药，而且不用什么钱。想知道是什么吗，就是举重深蹲＋每天一粒维生素E，还有就是开荤之前必须提前至少一天不撸。就这两招，保证什么早泄，什么阳痿，什么不硬，通通都能好起来。这里讲下我在家怎么做举重深蹲，就是拿个大点的箱子或者盒子，里面装上重物，不能太重，也不能太轻，用手端在胸口这边，然后就正常做深蹲，每天蹲个40下，分两次蹲，你要有时间有体力就多做些，做个5天，期间别撸，你再试试，保持好睡眠，早上起来都是一柱擎天，这是我自己琢磨到的，希望你别太焦虑，男人嘛，做点体力活刺激刺激雄激素，然后又服用维生素e抗氧化同时能滋补性器官让其产生精子，这样两套组合拳下来，你想阳痿都难。

Lrx66328

楼主，估计是你太胖了的缘故，内分泌除了问题。还有你最好去查查血糖，别是糖尿病，不少糖尿病人是不举的

fred1989s336590

通俗点讲，就是撸太多了，你下面没那么敏感了

CongLaiBuLuan

看评论才是正道哈哈，楼主应该时胖了的原因。减肥，然后多做无氧，把肌肉连起来，性欲和能力都会提升的，亲身体验我觉得现在年龄也增长了
现在工作又忙，经常身心俱疲
加上熬夜，饮食不规律
缺乏锻炼
身体照前些年确实不行了
第一次就会比较容易射
第二次会持久些，但是快感会损失很多
甚至有些胀痛
看来该控制自己，然后锻炼锻炼身体了
前面看老哥说冬泳效果很好
但是这个实在是没机会尝试呀

ngcs1988

作为过来人告诉你，这个是你的心理问题。和手淫没有任何关系！我手淫了几十年，频率也非常高，但是我的性爱能力一直非常强悍。
健康的身体，不要肥胖，适度的运动锻炼，适度饮食，健康的心态，才是确保性爱能力的主要因素。