【如何控制手淫频率】

XiaoBaiBaiGou

要完全戒掉手淫的习惯，我觉得很难很难。当一件事情变成习惯之后，要想再改变，需要自己强大的自制力。就像很多人抽烟抽久了，他们的烟瘾并不是很大，可为什么就是戒烟失败呢？是因为他们已经养成习惯了，总是在有空闲的时间，拿出烟来抽上。

bohe

都什么年代了，还用手淫这么古老的词语，就是自慰好了，太平常不过了，很科学的啊

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我应该跟楼主差不多的年龄学会了手淫，不过没有楼主的悟性高啦，我是跟同学看黄色录像，看到录像里面女人帮男人套弄阴茎，才知道这样会射精的。之前虽然也有看过黄书，不过黄书里面没有直接描写怎样的动作，不知道该怎么弄。学会手淫之前，经常有勃起，也有遗精，可就是不知道可以这样射出来，射出来的快感只有在做梦的时候才享受得到。不过学会了手淫之后，的确有段时间好像控制不住，甚至有一天弄几次的，后来还是祖国强大的宣传救了我。上大学的时候，电台的夜间节目开始变成了早泄、前列腺炎之类的专科，那时候听多了也有些害怕，手淫的次数慢慢就减少了。后来有女朋友以后，反倒跟她情投意合，有时候一起来手淫，先是我帮她摸阴蒂，一直到她高潮，再轮到她帮我套弄阴茎，直到我射精。手淫的感觉跟性交不一样，手淫可以专注于自己阴茎的感觉，觉得有想射精感觉，可以随时停下来，换个姿势再弄。如果性交，老婆快到的时候，才不管你呢，一直催着快点快点，几个冲刺就射了。不过性交当然也很爽，只是两种方式感觉不一样。就是因为我跟老婆都接受手淫这种方式，所以我们一直都有互相手淫这种做法，作为性交的调剂。
如果楼主有心控制手淫的频率，我的建议是邀请老婆一起来。既然她也愿意跟你一起手淫，你也要照顾到她的需求，而且这个是代替不了性交的。结婚一段时间以后，性生活的频率比起婚前其实是下降了，没有以前那么容易勃起了。所以还是要两个人一起来决定这个事情，最好能商量出一个既能满足你的需求，也能满足她的需求的方案。
其实按西医的说法，男人的身体会自己决定性交的频率，如果性交次数多了，就让你勃不起来，如果性交次数不足，就会让你觉得很冲动。我觉得这种说法也有一定的道理。跟着身体的感觉，我想楼主还是可以既享受到手淫的乐趣，也享受到性交的快乐的。

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说是实话我手淫的年龄比楼主还要早，冲我13岁开始，记得那时已将上初中了。就在暑假的时候，爸妈都去上班去了。我一个人在家闲着没事就去一家租影片的地方租碟子看。
阴茎发胀，不自觉的就套弄了起来。一时间搞得我精神都很差，还有一段时间想用毅力克制住，后开根本控制不了。没办法我现在还是喜欢看A片手淫，不过现在的我看的片子
口味都比价重，手淫不知道什么时候才能戒掉。

zc1943

说起手淫这个事情，感觉还是尽量克制比较好吧，毕竟频繁的手淫对身体不好，而且能够有和谐完美的性生活的话，也能够促进夫妻双方的感情啊，因此我觉得我们还是将主要尽力放在夫妻两个人的身上吧，寻求更快乐的感觉，就能够去克服手淫带给自己的烦恼了

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楼主我也和你一样，
我是在高中时候知道有zw这么一个说法，当时没有试过，反而觉得不可思议，后来上了大学时时室友交给我的，后来便离不开了，基本每天一次，这样对身体的确有些影响，不过还没到搞垮身体那么严重，我觉16以前最好不要，这样影响发育。以后的两三天一次，过了30岁就要停下来

xiaomaikele

我也是手淫，或者说撸龄很长的人了，初中吧，偶然一次双腿夹着枕头幻想摸美女的乳房，第一次发现小鸡鸡有快感。后来多次刺激才开始了撸的习惯。的确撸管会影响一些东西，比如说本来要做的事情，因为手淫而没有做，就算再做这件事也不能集中注意力，脑子里一直想着这件事。
最好的方法就是找点事情做，转换下注意力。忙起来了，就会疏于照顾自己的老二了。或者下个狠心，花个时间去割包皮（如果需要的话），这样至少能戒掉手淫。这个办法我听到过两次，一次是论坛上看到有人讨论割包皮的事，还有就是听我一哥们说做那手术可以强制让自己不想那事。
如果只是为了放松，其实也还好啦。控制点就好了~

HeiMuRong

学习了 我一般一个月一次 控制的很好其实戒除手淫的方法就是跟老婆真枪实弹的干，过度的、不知节制的手淫，当然对身体有点影响。这与纵欲一样的道理。年轻人，几乎百分之九十以上或多或少有过类似的经历， 只要不背负上太大的心理负担， 结婚以后，基本是没有什么问题的。所以说有老婆就是好啊

mlgbd1

手淫确实不好戒，本人也是从16岁开始，一直到现在还没有戒掉，不过和楼上狼有不一样，我自从交了女朋友以后就比较少了，感觉真枪实干才带感。不过现在不和女朋友在一起偶尔也会来一发，关于如何控制频率的问题，建议楼主采用以下方法：给自己定一个规矩，比如今天手淫了，下次是三天以后，在下次是7天以后，这样逐步拉开时间间隔，我就是这样慢慢戒掉的。还有一个方法：当你想手淫的时候去跑步吧，跑到你跑不动为止，到时候你就没有精神了

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手淫在很多国家很多年龄段的男性中都普遍存在，由于各式各样的原因，人们需要通过手淫来达到一定的高潮，从而解决个人的性需求。男生在成长的过程中会渐渐的直接或间接的接触到性方面的内容，大神都是从新手开始的。从一开始的意淫，幻想，到无意中的触碰身体，大量的摩擦，点燃欲望的火焰，加速再加速，积累多年的精子如同火山爆发一样，喷涌而出，良久未绝，这样就射出了人生的第一发炮弹，从此就要永远沉沦下去，成为手淫的傀儡。手淫为何如此吸引众多的撸友，最主要的原因是每个人心的中原始性冲动。人类的生理在很大一部分上决定了生理的走向！一个人手淫的时候，想到的都是最贴合自己内心想象的画面，也就是情欲的最高峰，这一点往往是性伴侣很难给予的。另外男性也分单身和结婚的，已婚中的又有部分长时间不和妻子一起，大量的机会导致男性有很大的一部分时间是单独着的，这就为手淫提供了可能性。男人是用下半身思考的动物，往往不经意间看到一些诱惑的画面，勾动了内心的欲火，手淫在所难免。这是很正常的泄欲手段，如果男人都不手淫，我敢打赌，社会的犯罪率肯定大幅度上升，手淫从一定程度上缓解的社会的压力，降低了犯罪率。男人手淫最大的障碍就是内心的犯罪感，也许他的性幻想对象是身边的人，这是最有可能的，因为接触才会有性幻想的素材，导致男性手淫后感到内疚，无法面对性幻想的对象。其实这和心理素质有关，现实是现实，幻想归幻想，两者不要搞混淆了。意志坚强的人不会觉得手淫有什么大的问题，就是正常发泄而已。所以，要正确看待手淫问题，控制好频率，以不伤害身体，不影响学习工作为前提，克服了这些，请尽情的手淫吧。另外要提到了一点是，不光男人手淫，女性也有手淫的现象存在，相对男人而言，女人属于社会弱势群体，往往更需要生理上的解放。看到这里，男人们，不要再为手淫而苦恼，只是要把握时间，地点而已，不要影响他人，不触犯法律，就OK了！