【手淫到底有没有危害】

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肯定是有危害的啊，身体上危害的肯定是避免不了的，如果被人发现就不只是负罪感了。。。所以能戒手淫就戒了吧。

ChiYaoLengJing

危害是有的，撸多了确确实实会让人看起来猥琐一点，但是那是撸的次数过多了结果，一般来说一周1次就可以了。能找女朋友就找女朋友吧，手淫的危害还是挺大的主要就是感觉停不下来了

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不知道是不是我手淫太多了，现在感觉有点射的早

minliang1121

要是每天都冲几次的话肯定不行，再棒的小伙也得废了，一周最多一两次，还是那句话，什么事都要讲个适度

HuanBai

最近看的文章不知道真假，拿来分享一下，可能是某砖家结论，总结就是在你觉得撸不动的时候或者你认为再继续下去会危害自己的时候，就停一段时间。因为是因人而异，我也问过学中医的同学，答复是没有具体的天数，没必要弄的和做每周任务是的，因为人和人差异很大，他见过的有半个月撸一次都觉得虚的，也有每天撸跟没事人是的。总之看你自己，这东西就是小马过河，你越是纠结你就越心烦，说不定还影响你能力。别在意，只要想了，然后你觉得抑制不住洪荒之力，那就冲一发。本身就是一种释放。

xhyshi250

所有事情过量总是会出问题的，一般一周一到两次还好，如果次数多了可能会对身体有影响

AnDeLieLiuEr

适当放纵缓解自身压力，过度手淫又伤身体又伤精力，千万不要有什么负罪感，手淫是十分正常的一件事，一周两三次足够了

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我觉得要看频率，你要是一天来个三四次，肯定有危害，要是两三天一次，那应该问题不大吧，我觉得手多了会严重影响注意力有的，最好或者尽量不要手淫，实在不行那就没办法了

hngos

手艺活这种东西实在是因人而异，实际上只要是在完事之后，第二天不要觉得全身疲惫就不算是过量，毕竟有些人需求是要大一点，毕竟以后万一遇到个需求大的姐妹，可能一天一次都没有办法满足人家呢

lyc1998313

这种身体上的事情还是因人而异，如果你感到不适，就说明次数过多，明显属于过度的范畴了。不过一般来说，一周二到三次就足够了，最好还是隔天进行。同时建议不要一味图快，可以尝试在有感觉时停下，体会忍住的那种感觉，有助于调高相关肌肉，但一定要出货，否则容易导致逆射，极为伤身体。
至于用器具锻炼想法是好的，可模拟和实战的差距是难以弥补的，况且自慰多半用的是手臂力量，实战要求的是核心力量的协调运用。加强锻炼比什么都强，可以参考清水健的访谈，保持强健的体魄才是日夜鏖战的基础，同时注意饮食调养，av男优是要吃补锌的精氨酸这类保健品，普通人饮食规律即可，备孕时可以考虑使用。