【老哥们慎冲啊，别把自己撸废了】

sb09999

最好还是要戒掉，正所谓强撸灰飞烟灭，每月1-2次还算正常，1天2次身体就真的废了，每天都感到很疲惫，夏天动一下就大汗淋漓。每天睡觉前做几十个俯卧撑保证你挨床就想睡，就没那么多心思去想这想那了

monkeysango

撸撸更健康，一天不撸心里不舒服，但是要有节制，吃好休息好，心里不要那么紧张，调整好心态，健康的撸。

ailanren

论坛有个大哥写了一篇伟哥的文，讲得很全面。你搜“伟哥”就可以了

idleman000

我跟楼主正好相反，一周撸四五次，阈值高了射不出来，谈了个女朋友经常一个小时左右，每次只能她给撸出来或者口出来

xiaofranck

快半年了，楼主好点了没？重振雄风啊

MJswm1

用进废退，撸多了顶多敏感射的快而且耐受力低。忍一段时间多补充蛋白多做深蹲你试试。撸阳痿的都是心理障碍精神紧张造成的

idleman000c2n2

很大一部分原因就是心理问题，小部分是因为年龄增长。其实没什么大不了，飞机次数有怡情就好，没必要强行，不然后面几天都无精打采，如果加上生活伙食不太好，营养不够那才会导致出问题。正常来说年龄只要不太大，次数不要过多，营养能跟上。都是小问题

tmy523156266

能撸硬就说明jj没问题，能撸射蛋蛋基本也没问题，而且你找的医院太黑了，一个星期就5000，看样子还没啥效果
还有，自己判断一下到底是对性不敏感还是对做不敏感，就是说，不做任何事，光想女人（包括来这里看文看图）能不能硬，如果能，那你自身几乎是没有问题的
接下来就是大部分男性会遇到的问题了，想做没有女人，好不容易约到女人了又不配合，不要以为叫鸡就一定能配合，虽然她是拿钱干活的，但正因为这一点，往往都很敷衍，就算所谓高级的会所，很多也是高级的敷衍，你尝试过就会知道，反过来，虽然你不一定知道她在敷衍你，但你绝对可以感觉到不爽（貌似你在主楼也提到了），老是这样，对做就会冷淡，这需要找到关系够好的女人帮你调适，单纯禁欲、禁撸反而没啥用，而且禁欲久了，可能真做的时候要么不硬要么秒射，这都是身体反射混乱的结果，小处男第一次或头几次也这样
所以最优解是找个靠谱的女人当女朋友，炮友都行，但关系要好，并且保持一段时间，从身心两方面治愈，具体怎么治你俩去研究。为什么这么说，是因为性癖也好，单纯的激发欲望也好，因人而异，所谓iso可能是考虑到了大部分人的情况，但说个笑话，这大部分人只要看到漂亮女人并且愿意和他做，本来就没有问题，楼主恰好不是大部分人，那就只能一点点发现和引导，这种事，说实话如果你不忌讳，可以让男人帮你，但被掰弯了别怪我，因为确实有些人就是在这个情况下开始弯的，也有一些基佬喜欢钓这种所谓被女人伤过的男人——百合一样，很多女人是失恋和闺蜜倾诉，不知道闺蜜是弯的，最后就也弯了
次之的手段是去好一点的医院，男科现在是大生意，去找那种正规三甲，不用担心被人笑话，去那的多少都有点问题谁也别嘲讽谁，如果怕同事之类的知道就去外地，一周5000都舍得，跑到北京住旅馆同时去北三生殖中心看病也够了。我不是打广告，但一周药5000是真夸张了，这个方法缺点是只管的了治，管不了用，治到差不多还是得找女人才行，万一配合不上可能治疗效果就白费
[ 本帖最后由 idleman000 于 2023-10-11 22:05(GMT+8) 编辑 ]1米77，190斤，兄弟，你可能要做一下身材管理，有没有可能这个才是原因？

tmy523156266

前列腺疾病不影响勃起，不能勃起是身体供血能力差或者神经过度损伤引起的，28岁的年纪，正常一周可以做4-5次，没啥影响，你应该是年轻撸多了，再加上缺乏锻炼，177就190了，我176才135，你得减到140斤才行，然后多锻炼，心脏供血能力增强了，自然不会阳痿了，我也是13岁撸到现在28，我在24左右时身体挺虚的，后面坚持锻炼慢慢就好了，现在吃喝睡都没问题，自己还有夜勃和晨勃，上次国庆和女友搞了10次，一点事没有

woshaor1

给你点建议：
1.别再看片和意淫了，把大脑的兴奋阈值提高了，神经疲劳了，影响正常做爱
2.别再撸了，撸管很容易导致早泄，原因是撸管的时候手会不自觉加大力度，身体也处于紧张状态，多重刺激下容易造成阴茎依赖性敏感，如果没女人憋得慌买个玩具代替手
3.饮食规律，睡眠要足，不要熬夜，多锻炼，多做有氧运动，跑步爬山或者游泳，增加全身血液循环能力，血液循环快了，自然阴茎就容易勃起了
4.多锻炼下肢，尤其是大腿和屁屁周围的肌肉，专业名词叫pc肌，有促睾的作用
5.坚持上述半年左右，效果会非常明显，不信你就去试试，至于早泄有可能是心理因素，也有可能是神经敏感了，因为你以前做爱没有早泄，所以我也判断不出原因，建议先休养生息一段时间再去尝试做爱